Alimenti veri

Nel seguire una sana alimentazione, la regola numero 1 è quella di consumare il più possibile "ALIMENTI VERI", ovvero alimenti il più possibile semplici e vicini alla loro forma presente in natura, come i cereali in chicchi, i legumi secchi, la carne ed il pesce senza panature o altri ingredienti aggiunti, i semi e la frutta secca senza additivi, e così via. Evitando dunque il più possibile i prodotti industriali ricchi in additivi, zuccheri e sale.